Một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cho người bệnh có thể kiểm soát được tình hình bệnh cùng như khả năng làm lành vết thương nhanh chóng, những tổn thương sẹo lõm hình thành trên da cũng rất cần được chú trọng trong khấu dinh dưỡng. Hãy cùng bài viết tìm hiểu ăn gì để sẹo lõm đầy lên trong nội dung dưới đây.
Vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng
Lúc làn da bị tổn thương, những tế bào nguyên sợi ở sâu trong nang lông bị đứt gãy, nhiều cơ thể trong quá trình tự làm lành không cung cấp đủ protein để có thể tổng hợp collagen và kết nối sợi elastin khiến cho những vết thương không được tự lấp đầy.
Trong thực phẩm có nhiều loại thức ăn có khả năng giúp cho cơ thể tái tạo tế bào da mới, liên kết những sợi elastin bị đứt gãy giúp cho vết thương được đầy lên nhanh chóng.
Ngoài ra, một số loại thực phẩm có khả năng bổ máu, có vai trò vận chuyển những protein và khoáng chất, oxy đến những mô cơ bị có vết thương hở, giúp vết thương nhanh lành hơn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết nên ăn gì để sẹo lõm đầy lên trong nội dung tiếp theo đây.
Nên ăn những loại thực phẩm nào để sẹo lõm nhanh đầy lên?
Nên bổ sung vitamin C
Vitamin c có thể nói là một thành phần rất quen thuộc trong cuộc sống, thành phần này có khả năng tái tạo những sợi collagen trên da, nếu thường xuyên bổ úng vitamin c mỗi ngày bạn vừa có thể tăng cường sức khỏe cho cơ thể, vừa giúp làm đầy sẹo lõm hiệu quả.
Những thực phẩm giàu vitamin c bạn có thể bổ sung như: cam, chanh, xoài, đu đủ, dâu tây… những loại trái cây này tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và cũng giúp cải thiện làn da bị sẹo lõm nhanh chóng.
Bổ sung nha đam cho sẹo lõm
Nha đam là thành phần được nhiều người lựa chọn để trị mụn và sẹo lõm, thành phần này cũng được điều chế thành các sản phẩm trị mụn trứng cá, đầu đen, và trị sẹo được nhiều người tin dùng.
Nha đam là thanh phần giúp giải đáp cho bạn băn khoăn ăn gì để sẹo lõm đầy lên, bạn có thể uống một ly nước nha đam đường phèn sau mỗi bữa sáng là một lựa chọn tốt để làm giảm sẹo lõm trên da, hoặc bạn cũng có thể dùng nha đam để đắp mặt nạ mỗi tuần 2 đến 3 lần cũng có công dụng làm mềm da và trị sẹo lõm hiệu quả.
Uống mật ong thường xuyên
Mật ong được xem là loại thần dược tự nhiên của cơ thể, khả năng tái tạo da nhanh chóng và giúp cho làn da trắng hồng rạng rỡ của mật ong luôn khiến cho chị em đứng ngồi không yên.
Bạn có thể sử dụng mật ong pha với chanh loãng uống vào mỗi sáng cũng có hiệu quả trong việc làm đầy sẹo lõm, hoặc có thể dùng mật ong với sữa chua không đường đắp cho da trị sẹo trong 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Bổ sung cà chua
Cà chua là thực phẩm có chứa nhiều vitamin a và các khoáng chất có khả năng kích thích tái tạo collagen trên da, sử dụng cà chua thường xuyên sẽ giúp làm sẹo lõm trên da đầy lên.
Bạn có thể bổ sung cà chua trong các bữa cơm bằng cách chế biến thành những món ăn như: cà chua kho thịt, canh cà chua… hoặc có thể chế biến nước ép cà chua để sử dụng làm món tráng miệng cũng có hiệu quả tương tự.
Uống nước rau má
Rau má là loại rau có tính mát và có khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt, được nhiều người sử dụng để làm đầy sẹo lõm. Bạn có thể làm món nước ép từ rau má để sử dụng, vừa giúp làm đầy sẹo lõm hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc từ sâu bên trong cơ thể.
Thường xuyên sử dụng rau má sẽ giúp làn da tái tạo hiệu quả và bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da mịn màng như mong muốn.
Uống nhiều nước lọc
Có thể bạn luôn nghe được rằng hơn 70% cơ thể là nước, nước đóng vai trò như một xúc tác giúp cho quá trình trao đổi chất dưới da diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ trong việc làm đầy sẹo lõm, và giúp bạn phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể như: tim mạch, tiêu hóa,…
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đã tìm được cho mình câu trả lời ăn gì để sẹo lõm đầy lên. Bạn có thể sử dụng thực phẩm giúp hỗ trợ giảm sẹo, tuy nhiên cần kết hợp với những phương pháp khoa học khác để cải thiện tình trạng sẹo nhanh hơn.
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề:
Bình luận