Khi bị mụn có nên uống sữa đậu nành không?

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng và rất tốt cho phái đẹp. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa có chứa chất béo, có thể khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, nhiều bạn thắc mắc khi bị mụn có nên uống sữa đậu nành không? Vậy hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Sữa động vật là nguyên nhân gây mụn: Đúng hay sai?

Sữa động vật có xu hướng gây mụn nhiều hơn bình thường
Sữa động vật có xu hướng gây mụn nhiều hơn bình thường

Học viện Nghiên cứu Da liễu Hoa Kỳ vừa công bố một kết quả khiến nhiều người khá bất ngờ: Những người có thường xuyên uống sữa động vật có xu hướng bị mụn trứng cá nhiều hơn người bình thường. Những người đang bị mụn mà tiêu thụ sữa có thể khiến tình trạng càng nặng hơn.

Do đó, nhiều liệu trình điều trị mụn đã yêu cầu người tham gia phải ngừng hoặc giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Thậm chí, sữa sau khi tách béo còn gây nổi mụn nhiều hơn. Vì vậy, nếu muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, bạn hãy thay thế sữa động vật bằng các loại sữa từ thực vật nhé.

Khi bị mụn có nên uống sữa đậu nành không?

Sữa đậu nành rất tốt cho việc điều trị mụn
Sữa đậu nành rất tốt cho việc điều trị mụn

Sữa đậu nành là một trong những loại sữa hạt dùng để thay thế sữa động vật rất tốt. Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như: Vitamin B, Vitamin D, Omega-3,… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sữa đậu nành có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú, tiểu đường và loãng xương rất tốt.

Vậy còn lúc bị mụn có nên uống sữa đậu nành không? Khi da đang nổi mụn, nhất là mụn nội tiết thì càng nên uống sữa đậu nành. Việc này sẽ giúp tăng sức đề kháng của da, giúp đánh bay những nốt mụn nhanh chóng.

Mụn nội tiết do hàm lượng Estrogen suy giảm, do đó mỹ phẩm bôi ngoài da thường có tác dụng rất hạn chế. Muốn trị dứt điểm mụn nội tiết, bạn cần phải tác động từ bên trong, giúp cân bằng lại nội tiết của cơ thể.

Trong đậu nành có hàm lượng Estrogen rất nhiều, từ đó giúp điều hoà và ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Nhờ vậy, tình trạng mụn sẽ thuyên giảm rất nhanh.

Tuy nhiên, không phải lúc nào sữa đậu nành cũng trị mụn hiệu quả. Bởi vì, bị mụn có nên uống sữa đậu nành không còn phụ thuộc vào loại mụn nữa. Đối với các loại mụn do viêm da, bít tắc lỗ chân lông và các nguyên nhân không phải do nội tiết tố thì uống sữa đậu nành cũng không có tác dụng gì.

Do đây là tình trạng mụn do yếu tố bên ngoài, nên sữa đậu nành không có tác dụng gì. Cụ thể là do quá trình làm vệ sinh da mặt không được kỹ lưỡng. Để chấm dứt tình trạng này, bạn cần thực hiện chăm sóc, làm sạch da hằng ngày thật kỹ, kết hợp với sử dụng các sản phẩm trị mụn để mau khỏi.

Những điều quan trọng cần lưu ý khi uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành cần lưu ý gì?
Uống sữa đậu nành cần lưu ý gì?

Mặc dù sữa đậu nành rất lành tính và tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể uống được loại sữa hạt này. Bên cạnh đó, khi uống sữa đậu nành cũng có những lưu ý nhất đinh để không xảy ra kiêng kỵ thực phẩm. Cụ thể như sau:

Nên uống sữa đậu nành đã đun sôi

Uống sữa đậu nành chưa đun sôi có thể gây hại cho đường ruột, gây ra buồn nôn, đau bụng, thậm chí ngộ độc thực phẩm. Nguyên nhân là do trong đậu nành có chứa chất ức chế men Trypsin, Saponin.

Khi không được nấu chín, các chất này rất có hại cho hệ tiêu hoá của con người. Do đó, bên cạnh lưu ý bị mụn có nên uống sữa đậu nành không thì uống sữa nấu chín cũng rất quan trọng.

Thông thường, ở các xe bán sữa đậu nành, người bán đều đun sôi rất kỹ. Các trường hợp quên đun sôi sữa đậu nành thường xảy ra khi tự làm ở nhà. Vì vậy, bạn hãy lưu ý điều này khi tự nấu hoặc uống sữa đậu nành bên ngoài nhé.

Không uống sữa đậu nành pha với trứng

Nhiều người có thói quen pha trứng với sữa để uống
Nhiều người có thói quen pha trứng với sữa để uống

Khi uống sữa nóng, nhiều người thường có thói quen đập thêm một cái trứng gà vào để uống cùng. Việc này giúp tăng thêm dưỡng chất, mùi thơm và vị béo của ly sữa. Nhưng đó là đối với sữa bò, còn sữa đậu nành thì bạn tuyệt đối không nên làm vậy.

Men Trypsin trong sữa đậu nành khi kết hợp với lòng trắng trứng sẽ tạo thành một chất khó tan ở dạ dày. Vì vậy, việc này không những không làm tăng hàm lượng dinh dưỡng, mà còn gây chướng bụng, khó tiêu, thậm chí ngộ độc.

Không pha sữa đậu nành với đường đỏ

Bên cạnh việc bị mụn có nên uống sữa đậu nành không thì loại đường sử dụng khi uống sữa cũng rất quan trọng. Đường đỏ được làm từ mía, nhưng chưa qua tinh luyện nên có màu đỏ hoặc vàng. Đường đỏ rất giàu canxi, sắt và Vitamin. Tuy nhiên, đường đỏ không thích hợp để uống cùng với sữa đậu nành.

Bởi vì trong đường đỏ có chứa nhiều Lactic Acid và Acetic Acid. Hai Acid này khi kết hợp với chất hữu cơ trong sữa đậu nành sẽ biến chất. Điều này làm cho dưỡng chất của sữa đậu nành bị mất và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cơ thể.

Uống sữa đậu nành có chừng mực

Tuy rất bổ dưỡng, nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều sữa đậu nành cùng lúc. Thực phẩm nào cũng vậy, khi tiêu thụ quá nhiều đều sẽ gây ra bất lợi cho cơ thể. Cụ thể, khi uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể bị thừa chất, dẫn đến ứ trệ ở ruột và gây đau bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hoá,…

Không uống thuốc bằng sữa đậu nành

Một số tác dụng của dược liệu sẽ bị biến mất hoặc suy giảm nếu uống cùng với sữa đậu nành. Vì không biết được loại thuốc nào sẽ kiêng kỵ với sữa đậu nành, do đó trước và sau khi uống thuốc 30 phút bạn không nên uống sữa đậu nành.

Qua những chia sẻ trên đây, chúng tôi tin rằng bạn đã có đáp án cho câu hỏi: Khi bị mụn có nên uống sữa đậu nành không? Hy vọng qua những kiến thức thú vị và hữu ích này, bạn đã có thêm một bí quyết nữa để chăm sóc làn da những khi bị nổi mụn. Chúc bạn luôn xinh đẹp và rạng ngời.

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận