Những ai không nên massage đá nóng? 6 nhóm cần tránh

Những ai không nên massage đá nóng? Phụ nữ mang thai, người huyết áp cao, người bị tiểu đường hoặc mới phẫu thuật thường được khuyến cáo tránh hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi làm. Bài viết giải thích từng nhóm đối tượng, rủi ro khi dùng đá nóng sai cách và lưu ý để massage đá nóng an toàn.

Những ai không nên massage đá nóng?

Massage đá nóng dùng đá bazan đun nóng khoảng 50–60°C, kèm lực day ấn lên cơ thể, nên có những nhóm người không hợp với liệu pháp này. Nếu bạn nằm trong các trường hợp dưới đây, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi làm.

Người có tổn thương da, vết thương hở: Vết cắt, vết xước, vùng da đang phát ban hoặc cháy nắng gặp sức nóng và lực ấn dễ bị nặng thêm, thậm chí viêm nhiễm.
Người mắc bệnh da liễu cấp tính hoặc truyền nhiễm: Các trường hợp nấm, ghẻ hay zona đang hoạt động cần tránh để không khiến bệnh lan rộng.
Người đang sốt cao, viêm cấp hoặc nhiễm trùng vùng cơ khớp: Cơ thể đang chống chọi với viêm nên không nên nhận thêm nhiệt, dễ làm tình trạng xấu đi.
Người có huyết khối, viêm tắc hoặc giãn tĩnh mạch nặng: Nhiệt làm máu lưu thông mạnh và đột ngột, không có lợi cho mạch máu đang yếu.
Người mất cảm giác hoặc tiểu đường có biến chứng thần kinh ngoại biên: Khi da không còn cảm nhận rõ nhiệt độ, bạn khó nhận ra đá quá nóng nên dễ bị bỏng mà không hay.
Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao chưa kiểm soát: Sức nóng làm tim đập nhanh và tuần hoàn tăng lên, gây áp lực cho hệ tim mạch vốn đã nhạy cảm.
Phụ nữ mang thai, nhất là ba tháng đầu: Giai đoạn này cơ thể rất nhạy với nhiệt nên cần thận trọng, nên tham khảo bác sĩ sản khoa.
Người mới phẫu thuật, gãy xương hoặc đang điều trị loãng xương nặng: Vùng đang hồi phục cần tránh nhiệt và lực tác động cho tới khi ổn định.

Tổn thương da, bệnh da liễu cấp có thể massage đá nóng không?

Da đang có tổn thương hoặc mắc bệnh da liễu cấp tính thì tuyệt đối không nên massage đá nóng, vì sức nóng và lực day ấn sẽ làm vùng da đó tệ thêm. Cụ thể là những vết cắt, vết xước, vùng bỏng, da cháy nắng, lở loét hay đang nổi phát ban. Lúc này lớp da bảo vệ bên ngoài đã bị hở, nếu đặt đá nóng và ấn lên, vết thương dễ rát, sưng hơn và lâu lành.

Những bệnh da liễu cấp tính hoặc có khả năng lây như nấm da, ghẻ hay zona đang hoạt động cũng nằm trong nhóm chống chỉ định. Các tình trạng này vốn đã viêm, khi gặp nhiệt độ 50–60°C từ viên đá, phản ứng viêm có thể bùng mạnh hơn và vùng tổn thương lan rộng. Ngoài ra, nhiệt cao cộng với áp lực cơ học lúc kỹ thuật viên day đá còn dễ gây viêm nhiễm thứ phát, tức là vết thương ban đầu bị thêm vi khuẩn tấn công và trở nặng. Vì vậy, nếu da bạn đang trong những tình trạng kể trên, hãy đợi da lành hẳn và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu rồi mới tính đến chuyện massage đá nóng.

Bệnh tim mạch, huyết áp cao có phù hợp với massage đá nóng?

Người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao chưa kiểm soát không nên massage đá nóng. Sức nóng từ đá làm máu lưu thông mạnh và nhanh một cách đột ngột; khi mạch máu giãn ra cùng lúc trên diện rộng, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, gây áp lực lớn cho một trái tim vốn đã yếu sẵn.

Nhiệt độ nóng còn khiến nhịp tim đập nhanh hơn bình thường, dẫn tới huyết áp dao động thất thường. Với người có huyết áp không ổn định, chỉ số có thể tụt xuống hoặc vọt lên bất ngờ ngay trong lúc nằm trên bàn massage, kéo theo chóng mặt, hồi hộp, thậm chí ngất xỉu. Đây là lý do những ai từng có tiền sử đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim hay cao huyết áp đều cần hết sức thận trọng.

Nếu bạn thuộc nhóm này nhưng vẫn muốn thử, hãy gặp bác sĩ tim mạch đang theo dõi cho mình trước đã, nhất là khi bệnh lý còn chưa được kiểm soát ổn định bằng thuốc. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng thật của bạn để xem có cho phép hay không, và nếu được thì nên dặn kỹ thuật viên hạ bớt nhiệt độ đá, rút ngắn thời gian và tránh day ấn vùng ngực, vùng cổ. Chỉ khi huyết áp đã ổn định và có sự đồng ý của bác sĩ, bạn mới nên cân nhắc trải nghiệm liệu pháp này.

Phụ nữ mang thai có nên massage đá nóng không?

Phụ nữ mang thai phải hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi massage đá nóng. Sức nóng cao và việc kích thích máu lưu thông mạnh không hợp với một số giai đoạn của thai kỳ. Ở ba tháng đầu, cơ thể mẹ còn nhạy cảm, thân nhiệt tăng do nhiệt từ đá có thể ảnh hưởng không tốt, nên hầu hết các cơ sở đều từ chối làm trong giai đoạn này.

Nếu bác sĩ đồng ý và sức khỏe mẹ ổn định, bạn chỉ nên bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, tức sau tháng thứ ba trở đi. Khi đó kỹ thuật viên phải làm rất nhẹ tay, tuyệt đối không đặt đá hay day ấn lên vùng bụng, và nên hạ nhiệt độ đá thấp hơn mức thông thường. Nên chọn nơi uy tín, có người làm quen với khách mang thai, vì một thao tác sai hoặc nhiệt độ quá nóng đều có thể khiến mẹ mệt, choáng hoặc khó chịu. Nói ngắn gọn, massage đá nóng khi mang thai không phải điều cấm hoàn toàn, nhưng cần được bác sĩ cho phép và thực hiện đúng cách thì mới an toàn.

Tiểu đường mù (biến chứng thần kinh) có được massage đá nóng?

Người bị tiểu đường đã có biến chứng thần kinh ngoại biên, tức là mất hoặc giảm cảm giác ở tay chân, không nên massage đá nóng. Khi dây thần kinh bị tổn thương, da không còn báo đúng mức nóng của viên đá, nên nguy cơ bỏng rất cao mà người bệnh khó nhận ra.

Không nhận diện được nhiệt độ thật của đá: Dây thần kinh bị tổn thương khiến da không phản hồi chính xác mức nóng, nên một viên đá ở 55°C vẫn có thể gây hại dù người bệnh thấy bình thường.
Mất cảm giác đồng nghĩa mất tín hiệu cảnh báo: Người khỏe mạnh thấy nóng quá sẽ rụt lại ngay, còn người tê bì không có phản xạ đó, đá nóng cứ đặt yên trên da đủ lâu để gây bỏng.
Bỏng xảy ra âm thầm, khó phát hiện: Vì vùng da tê không đau, vết bỏng có thể đã phồng rộp hoặc loét mới được nhận ra, trong khi da người tiểu đường lại lâu lành và dễ nhiễm trùng.
Hỏi bác sĩ trước khi quyết định: Nếu bạn vẫn muốn thử, hãy trao đổi với bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ thần kinh để đánh giá mức độ biến chứng và xem cơ thể có chịu được liệu pháp này không.

Mức độ mất cảm giác ở mỗi người mỗi khác, có người chỉ tê nhẹ đầu ngón, có người gần như không còn cảm nhận ở cả bàn chân. Vì vậy đừng tự ước lượng, kỹ thuật viên dù giỏi cũng không thay bạn cảm nhận được độ nóng, nên ý kiến bác sĩ vẫn là căn cứ an toàn nhất.

Bao lâu sau phẫu thuật mới có thể massage đá nóng an toàn?

Người vừa trải qua phẫu thuật nên chờ tối thiểu 6 tuần mới được massage đá nóng, để vết mổ có thời gian liền kín hoàn toàn. Trong giai đoạn đầu sau mổ, vùng mô còn đang hồi phục, các mạch máu và lớp da non quanh vết mổ rất yếu. Nếu đặt đá nóng và day ấn lên lúc này, sức nóng cùng lực tác động dễ làm vết thương hở trở lại, chảy máu hoặc nhiễm trùng.

Qua mốc 6 tuần, bạn vẫn đừng vội làm ngay mà nên kiểm tra kỹ tình trạng vết mổ, nên hỏi lại bác sĩ xem đã lành ổn chưa. Khi đã được phép, kỹ thuật viên cần giữ nhiệt độ đá thấp hơn bình thường và lực ấn thật nhẹ, tránh hẳn vùng sẹo mới. Thời gian hồi phục ở mỗi người mỗi khác, tùy loại phẫu thuật và cơ địa, nên con số 6 tuần chỉ là mức tối thiểu chứ không phải mốc cố định cho tất cả.

Một trường hợp cũng cần lưu tâm là người đang điều trị loãng xương nặng. Xương lúc này giòn và yếu hơn bình thường, nên lực ấn mạnh từ viên đá kết hợp với sức nóng có thể gây đau, thậm chí ảnh hưởng đến vùng xương đang yếu. Với nhóm này, bạn nên trao đổi với bác sĩ về mức lực và nhiệt độ phù hợp trước khi quyết định làm.

Câu hỏi thường gặp

Những ai không nên ngồi ghế massage?

Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao chưa ổn định, vừa trải qua phẫu thuật, đang sốt hoặc viêm cấp tính thì không nên ngồi ghế massage. Các con lăn và lực rung của ghế tác động mạnh lên cơ thể, dễ làm tăng áp lực lên tim mạch và khiến vết thương, vùng viêm nặng thêm.

Nằm thảm đá nóng bao lâu là an toàn?

Lần đầu nằm thảm đá nóng nên giữ trong khoảng 15–30 phút, sau đó tăng dần nếu cơ thể thích nghi tốt. Thời gian cụ thể còn tùy thể trạng và sức chịu nhiệt của mỗi người, vì vậy bạn nên nghe theo hướng dẫn của nhân viên và dừng ngay khi thấy chóng mặt, mệt hay nóng rát.

Massage đá nóng gây bỏng da thường xảy ra ở đối tượng nào?

Bỏng da khi massage đá nóng hay gặp nhất ở người mất cảm giác da hoặc bị tiểu đường có biến chứng thần kinh. Do dây thần kinh đã tổn thương, da không còn báo đúng mức nóng của viên đá, nên người làm không kịp phản ứng khi đá quá nóng và vết bỏng hình thành lúc nào không hay.

Huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch có thể massage đá nóng không?

Người bị huyết khối hoặc viêm tắc tĩnh mạch tuyệt đối không được massage đá nóng. Sức nóng làm máu lưu thông mạnh và đột ngột, điều này có thể khiến cục máu đông di chuyển trong lòng mạch, gây tắc nghẽn ở các vị trí nguy hiểm như phổi hay não, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

Sốt cao, viêm cấp tính bao lâu mới có thể massage được?

Bạn cần chờ đến khi hết sốt và tình trạng viêm cấp tính lắng hẳn mới massage được, thường mất khoảng 3–7 ngày tùy mức độ. Lúc cơ thể đang sốt hay viêm, sức nóng từ đá làm thân nhiệt tăng thêm và khiến ổ viêm nặng hơn, nên bạn hãy hỏi bác sĩ trước khi làm cho chắc.

Bài viết liên quan

Người có tổn thương da, bệnh tim, đang mang thai hay vừa phẫu thuật không nên massage đá nóng. Kỹ thuật này đòi hỏi làn da lành lặn, hệ tim mạch ổn định và cảm giác thần kinh bình thường, nên các nhóm trên cần cân nhắc kỹ trước khi làm. Khi còn phân vân về tình trạng của mình, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi đặt lịch. Nếu muốn học bài bản kỹ thuật này cùng cách nhận diện khách hàng chống chỉ định, bạn có thể đăng ký tư vấn khóa học hoặc học thử tại Seoul Academy.

Mời đánh giá