Bật mí các bước chăm sóc da nám, các bạn gái nên biết!

Tình trạng nám da, nhiều vết thâm sạm trên da mặt, tuy không trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng khiến chị em trở nên kém tự tin. Vậy có cách nào để ngăn ngừa tình trạng nám da? Hãy tham khảo ngay các bước chăm sóc da nám sau đây bạn nhé!

Bài viết liên quan:

Nám da – Nguyên nhân do đâu?

Nám da có thể được xem là bệnh lý thường gặp ở da mặt, là tình trạng da xuất hiện những đốm hay mảng nâu vàng. Thường gặp ở hai bên gò má, trên mũi, cằm và trán.

Theo thống kê, phụ nữ có độ tuổi từ 28 trở lên, da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa. Trong 100 người thì có khoảng 60 người gặp phải tình trạng da nám sạm, tàn nhang, thâm…

Các bước chăm sóc da nám
Các bước chăm sóc da nám

Nám da được chia làm 3 cấp độ chính:

– Cấp độ 1: Trường hợp nám nhẹ trên tầng thượng bì lớp ngoài cùng của da. Những đốm nám nhỏ li ti xuất hiện xung quanh hai bên gò má…

– Cấp độ 2: Vết nám xuất hiện dày đặc hơn, chúng gom thành từng cụm với màu sắc đen đậm, nhạt hoặc màu nâu.

– Cấp độ 3: Xuất hiện cả nám nhỏ li ti và nám sâu thành từng mảng, chân nám ăn sâu trong lớp biểu bì.

Nguyên nhân chủ yếu gây nám cho da

+ Yếu tố di truyền: có nhiều người sinh ra da mặt có thể bị nám, do người thân có tiền sử bị nám da. Trường hợp này cũng khá ít xảy ra.

+ Sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể: Bước sang độ tuổi 28, cơ thể người nữ có sự thay đổi nội tiết tố rõ rệt. Ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hắc tố melanin dưới da gây ra nám.

+ Thời kỳ mang bầu: Phụ nữ trong giai đoạn mang bầu, sinh nở, tiền mãn kinh cũng có thể làm da thay đổi, xuất hiện nhiều vết thâm nám.

+ Bụi bẩn, tác động của môi trường: như khói bụi, ánh nắng trực tiếp của mặt trời cũng dễ gây ra thâm nám.

Các bước chăm sóc da nám hiệu quả

1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Thông thường các hoạt động hàng ngày như đi bộ, tập thể dục, làm việc, ngay cả sinh hoạt trong nhà, cũng có thể bị ảnh hưởng trực tiếp của ánh nắng mặt trời – một trong những yếu tố làm gia tăng tỷ lệ nám da hàng đầu của phụ nữ.

Do đó, hãy che chắn thật kín đáo mỗi khi ra ngoài, hoặc sử dụng các loại kem chống nắng, bảo vệ da.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

2. Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt là bước đầu tiên vô cùng quan trọng trong số các bước chăm sóc da nám. Có rất nhiều chị em vẫn lo làng trong việc làm sạch da, hoặc làm sạch qua loa với nước, sữa rửa mặt…Bởi lẽ khi da mặt không được làm sạch sẽ dân đến hàng loạt vấn đề liên quan đến bệnh ngoài da như: nổi mụn, viêm nhiễm, tàn nhang và đặc biệt là nám sạm.

Việc làm sạch da mặt đúng cách, không chỉ loại bỏ các tác nhân gây hại trên mà còn có công dụng làm sạch sâu da mặt, giúp da thẩm thấu nhanh hơn. Hạn chế dầu thừa tồn đọng bên trong lỗ chân lông, tạo độ mịn màng cho da.

Lưu ý:

Nếu da mặt không sử dụng quá nhiều lớp makeup, thì có thể rửa mặt thường xuyên với nước, sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ. Nhằm loại bỏ các lớp bụi bẩn, chất nhờn trên da sau cả ngày dài.

– Trong trường hợp da mặt của bạn có lớp trang điểm, kem chống nắng hay các loại mỹ phẩm khác. Thì nên sử dụng nước tẩy trang, tẩy tế bào chết kết hợp với sữa rửa mặt. Bởi chỉ dùng sữa rửa mặt sẽ không loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm bám sâu dưới lỗ chân lông.

Tùy vào mỗi loại da mà lựa chọn sản phẩm phù hợp, nên chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Nếu không có nhiều kinh nghiệm trong việc lựa chọn mỹ phẩm, hãy nhờ sự giúp đỡ của các nhân viên tư vấn tại cửa hàng bạn nhé.

3. Cấp ẩm cho da

Cung cấp ẩm nhằm phục hồi hư tổn trên da, cải thiện tình trạng nám sạm, tăng cường sức đề kháng và giải quyết các vấn đề tồn đọng bên trong da.

Tương tự như làm sạch da, việc cung cấp độ ẩm cũng cần phù hợp với từng loại da như:

+ Đối với da dầu: nên lựa chọn sản phẩm có dạng lỏng, thẩm thấu nhanh, để tránh tình trạng mất kem dưỡng da ảnh hưởng của da dầu.

+ Đối với da thường và da khô: nên sử dụng kem dưỡng có độ ẩm cao, dạng đậm đặc. Tuy nhiên không nên bôi lớp kem quá dày, để da được thông thoáng.

Ngoài các dòng kem dưỡng ẩm, chị em có thể sử dụng các phương pháp từ thiên nhiên như: tinh dầu tự nhiên, vừa dưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị nám da, tàn nhang, vừa tiết kiệm tối đa.

Cung cấp ẩm cho da
Cung cấp ẩm cho da

4. Chăm sóc da với mặt nạ tự nhiên

Bước tiếp theo trong số các bước chăm sóc da nám chính là sử dụng mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như: cà chua, chanh, mật ong, nha đam, nghệ…

Các nguyên liệu trên cung cấp một hàm lượng lớn vitamin, dưỡng chất chống oxy. Giúp dưỡng da, loại bỏ các tác nhân gây hại trên da. Bên cạnh đó còn có công dụng phục hồi da nám sạm, nuôi dưỡng bề mặt da hiệu quả.

Một số mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên được áp dụng

+ Mặt nạ mật ong với tinh bột nghệ

Vừa có công dụng hỗ trợ điều trị tình trạng nám trên da, còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và ngừa mụn hiệu quả.

Cách thực hiện:

Pha tinh bột nghệ và mật ong theo tỉ lệ 1:2 và trộn đều thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó thoa hỗn hợp trên lên mặt, thư giãn khoảng 15 phút – 20 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước ấm. Để đạt được hiệu quả cao có thể áp dụng 2 lần – 3 lần/ tuần.

+ Đắp mặt nạ với dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa hàm lượng axit béo và vitamin E cao, có khả năng dưỡng ẩm, tái tạo và phục hồi mô da, bên cạnh đó còn có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa trên da.

Mặt nạ dầu dừa có công dụng dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, cũng như cải thiện một số tình trạng da như: sẹo mụn, sạm nám, tàn nhang…tăng thể trạng cũng như bảo vệ da trước những tác nhân gây hại.

Cách thực hiện:

Rửa mặt sạch với nước, để khô khoảng 5 phút. Sau đó cho 1 ít dầu dừa vào lồng bàn tay, xoa đều lồng bàn tay và từ từ xoa lên mặt. Trong quá trình xoa hãy nhớ massage theo chiều hình xoắn ốc khoảng 5 phút.

Khoảng 15 phút sau thì rửa mặt sạch lại với nước. Thực hiện cách này khoảng 2 lần/  tuần, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả dầu dừa mang lại cho da.

Đắp mặt nạ với dầu dừa
Đắp mặt nạ với dầu dừa

+ Đắp mặt nạ với nha đam

Mặt nạ nha đam có chứa hàm lượng vitamin E, A, C dồi dào, có công dụng làm mát da, cải thiện tình trạng nám da, cung cấp ẩm và làm mờ vết thâm.

Cách thực hiện:

+ Lá nha đam gọt vỏ, rửa sạch và lấy gel bên trong. Sau đó rửa mặt sạch với nước, để khô mặt.

+ Thoa gel nha đam lên da mặt, nằm thư giãn khoảng 15 phút – 20 phút.

+ Sau đó rửa mặt sạch lại với nước. Thực hiện khoảng 3 lần – 4 lần/ tuần.

Lưu ý: Hãy cắt vỏ nha đam và rửa thật sạch với nước, bởi mủ nha đam nếu không được rửa sạch có thể làm ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, đặc biệt là những bạn có làn da kích ứng.

+ Đắp mặt nạ sữa chua không đường

Mặt nạ sữa chua không đường có khả năng loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ giảm sạm nám, tàn nhang, cải thiện độ mềm mịn cho da hiệu quả.

Cách thực hiện

+ Rửa mặt thật sạch với nước, sau đó thoa lớp sữa chua không đường lên mặt. Nhẹ nhàng massage trong vòng 2 phút.

+ Nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước. Phương pháp thực hiện này vừa đơn giản, lại đem đến hiệu quả cao.

Kết luận

Bên cạnh áp dụng các bước chăm sóc da nám trên, chúng ta cũng cần phải đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sinh hoạt đều độ để đạt được hiệu quả cao. Mặc dù nám da rất khó chữa, nhưng hãy kiên trì thực hiện bạn nhé. Chúc bạn sở hữu một làn da đẹp, mịn màng như mong muốn!

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận