Những cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Bạn mong muốn có được vòng eo con kiến với số đo chuẩn? Bạn đã thực hiện nhiều biện pháp giảm mỡ bụng như ăn kiêng, tập thể dục nhưng không có được hiệu quả như mong muốn? Đừng lo lắng, với những cách massage giảm mỡ bụng tại nhà ngay dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn hằng ao ước.

Massage tại nhà đem lại vòng eo thon gọn và săn chắc

Massage tại nhà đem lại vòng eo thon gọn và săn chắc

1. Đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà

Theo Y học cổ truyền, việc sử dụng tay để massage vùng bụng có tác dụng làm ấm thành bụng một cách hiệu quả. Khi nhiệt tại thành bụng được tạo ra, sẽ kích thích quá trình tiêu hủy mỡ dưới da một cách hiệu quả.

Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng tay bạn cần thực hiện các bước dưới đây:

Bước 1: Việc đầu tiên cần làm là làm ấm hai lòng bàn tay, bạn có thể xoa hai bàn tay vào nhau hoặc ủ ấm bàn tay bằng các loại túi ủ nhiệt.

Bước 2: Sử dụng một chút dầu dừa, hay dầu oliu xoa đều vào lòng bàn tay, sử dụng các loại dầu sẽ giúp việc massage đem lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Bước 3: Hai ngón cái ấn dọc từ phần rốn đến hai bên hông, hãy lặp lại 3 lần một cách liên tục. Trong quá trình ấn ngón tay, cần duy trì một lực vừa phải, bởi nếu ấn quá nhẹ sẽ không có tác dụng giảm mỡ.

Bước 4: Sau khi đã ấn dọc từ phần rốn đến hai bên hông việc tiếp theo bạn cần làm là dùng tay xoa đều vùng quanh rốn. Bạn chỉ cần lấy rốn là tâm điểm, sau đó dùng tay xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ 30 lần và xoa ngược chiều kim đồng hồ với số lần tương tự.

Bước 4: Khi đã xoa đủ số lần, hãy nằm ngửa xuống sàn, sau đó dùng tay ấn nhẹ vào vùng eo sau. Ấn nhẹ nhàng sẽ giúp tác động vào các huyệt vị dưới vùng bụng, khi các huyệt vị được kích thích quá trình đốt cháy mỡ sẽ diễn ra nhanh chóng.

2. Giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh tươi đang được rất nhiều chị em lựa chọn. Bởi lượng vitamin C trong chanh không chỉ có tác dụng tẩy da chết, làm sáng da mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tiêu tan mỡ thừa tại vùng bụng.

Massage giảm mỡ bằng chanh tươi

Massage giảm mỡ bằng chanh tươi

Nếu tại nhà bạn đang có những quả chanh tươi, hãy theo dõi cách massage tại nhà bằng chanh dưới đây.

Bước 1: Lấy 5 quả chanh tươi vắt vào chiếc bát nhỏ, sau đó thêm chút muối trắng vào khuấy thật đều để muối tan hết.

Bước 2: Sử dụng hỗn hợp đã được trộn đều bôi vào vùng da bụng đã được vệ sinh sạch. Trong quá trình bôi bạn chú ý bôi đều hỗn hợp lên da để quá trình massage giảm mỡ bụng có hiệu quả tốt nhất.

Bước 3: Tiến hành massage nhẹ nhàng, hãy dùng tay massage vùng bụng theo vòng tròn. Massage liên tục trong khoảng 15 phút, đến khi cảm nhận được vùng bụng bắt đầu nóng dần lên.

Bước 4: Rửa sạch hỗn hợp bôi trên da bằng nước ấm, sau đó lau khô bằng khăn mềm.

3. Sử dụng muối để giảm mỡ bụng tại nhà

Muối không chỉ được biết đến là loại gia vị trong nhà bếp, đây còn là nguyên liệu quan trọng trong cách massage giảm mỡ bụng tại nhà được các chị em ưa chuộng.

Giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả

Các bước massage giảm mỡ bụng với muối tại nhà rấ đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 500 gram muối và thực hiện các bước như sau.

Bước 1: Tiến hàng rang nóng phần muối trắng đã chuẩn bị, rang thật nhỏ lửa đến khi muối chuyển sang màu vàng thì dừng lại.

Bước 2: Sử dụng một chiếc túi vải sạch, cho phần muối đã rang nóng vào túi.

Bước 3: Chườm túi muối lên vùng bụng khi còn nóng, chườm nhẹ nhàng để làm nóng toàn bộ vùng bụng. Để giảm mỡ bụng bằng phương pháp này hiệu quả, bạn nên chườm liên tục 15-20 phút theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.

Bước 4: Khi thấy muối hết hơi ấm thì dừng lại, bạn có thể sử dụng lại phần muối này cho những lần chườm sau.

4. Rượu gừng giúp giảm mỡ bụng cho các chị em

Gừng là một gia vị có rất nhiều ngoại tự nhiên, theo Đông y gừng là dược liệu có tính nóng. Khi kết hợp tính nóng của gừng với rượu mạnh sẽ giúp tạo ra một hỗn hợp có nhiệt năng lớn. Sử dụng rượu gừng để massage vùng mỡ bụng dẽ đem đến hiệu quả bất ngờ.

Để có thể thực hiện được cách massgae giảm mỡ bụng tại nhà bằng rượu gừng, bạn cần ngâm 500 gram gừng giã nhỏ với 1 lít rượu trong khoảng 3-4 tháng. Khi rượu ngâm đủ thời gian thì có thể sử dụng để massage cho vùng bụng.

Rượu gừng giúp bạn có vòng eo thon gọn

Rượu gừng giúp bạn có vòng eo thon gọn

Cách massage vùng bụng bằng rượu gừng như sau.

Bước 1: Cho rượu gừng ra bát nhỏ, không nên lấy phần bã gừng để massage tránh làm xước và đau vùng bụng.

Bước 2: Sử dụng miếng bông sạch để thấm rượu gừng và bôi vào vùng bụng.

Bước 3: Khi da bụng đã được bôi đều hỗn hợp rượu, hãy dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chuyển động tròn quanh rốn trong thời gian 20 phút.

Bước 4: Massage đủ thời gian hãy dùng khăn sạch để lau khô vùng da bụng. Để việc giảm mỡ bụng bằng rượu gừng đem lại kết quả tốt nhất, bạn cần áp dụng phương pháp này mỗi ngày. Kiên trì sử dụng trong khoảng 2-3 tháng bạn sẽ có được vòng eo như ý.

Những cách massage giảm mỡ bụng tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên vừa được chia sẻ chỉ phù hợp với các chị em kiên trì và có nhiều thời gian rảnh. Nếu bạn quá bận bịu với công việc, không có nhiều thời gian để áp dụng với các cách làm này.

Vậy hãy liên hệ với SeoulSpa.Vn để được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tư vấn và thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan

      Các cách massage mắt tại nhà hiệu quả.
      Mách bạn các cách massage mắt tại nhà hiệu quả

      Nội dung bài viếtTại sao nên massage mắt?2. Các cách massage mắt tại nhà hiệu...

      Da mặt sẽ được hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nhờ việc massage
      Những điều nàng cần biết khi thực hiện cách massage mặt tại nhà

      Nội dung bài viết1. Những lợi ích mà việc massage mặt đem lại cho bạnLoại...

      Cải thiện làn da bằng cách massage mặt bằng dầu dừa
      Học lỏm ngay 3 cách massage bằng dầu dừa cực đơn giản

      Nội dung bài viết1. Công dụng của dầu dừa đối với làn da2. 3 cách...

      Nguyên liệu đơn giản dễ làm giúp có vòng eo thon gọn
      Bỏ túi ngay 4 cách massage giảm mỡ bụng thần tốc

      Nội dung bài viết Bật mí 4 cách massage giảm mỡ bụng tại nhà Cách...