Chị em phụ nữ chúng ta luôn mơ ước mình có làn da đẹp, mái tóc xinh hay đôi môi đỏ tự nhiên. Bên cạnh những phương pháp thẩm mỹ làm đẹp hay sử dụng mỹ phẩm thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng sẽ là một yếu tố quan trọng tác động đến vẻ bề ngoài của chị em. Đặc biệt là làn môi, chị em nên ăn gì cho môi đỏ và căng mọng? Cùng chúng tôi tìm hiểu và bỏ túi cho mình những tip làm đẹp thú vị ngay nào!
Bài viết liên quan:
- Sau khi phun môi ăn bắp có được không?
- Góc giải đáp: Xăm môi có được ăn lạc không?
- Xăm môi có được ăn thịt vịt không?
Thủ phạm làm môi bạn bị thâm
Trước khi tìm hiểu nên ăn gì cho môi đỏ thì chúng ta cần biết được những thủ phạm khiến môi bạn bị thâm đã nhé!
Như chúng ta đã biết, đôi môi là vùng da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi những tác động xấu của ngoại cảnh cũng như yếu các yếu tố bên trong cơ thể. Các tác động này sẽ khiến làn môi không còn hồng hào, mềm mại nữa mà trở nên thâm xỉn và nhạt màu. Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ khiến chị em trông kém sắc và khó khăn trong việc trang điểm.
Tìm hiểu thủ phạm gây thâm môi
Môi bị thâm hay thay đổi màu là tình trạng của các tế bào melanocytes bị tổn thương, làm cho các hắc tố melanin tăng tiết nhiều và tập trung trên vùng môi, khiến môi không còn hồng hào mà trở nên thâm và kém mịn màng. Bên cạnh đó, một số yếu tố “thủ phạm” khác dẫn đến tình trạng này gồm:
– Sử dụng trà và cà phê quá nhiều: vì trong thành phần của trà và cà phế có chất caffeine. Chất này khiến môi bị thay đổi màu sắc và răng cũng ố vàng.
– Ánh nắng mặt trời: đây là nguyên nhân hàng đầu làm da vùng môi của bạn bị tổn thương và thúc đẩy việc sản xuất sắc tố melanin. Các tia tử ngoại có trong ánh nắng còn làm cho da môi bị khô sần và dễ nứt nẻ.
– Tình trạng mất nước: nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước hay không khí khô khiến cơ thể mất đi lượng nước cần thiết thì điều này sẽ làm cho môi bị khô, sau đó ngày càng thâm.
– Dùng son môi kém chất lượng: dùng son môi là nhu cầu làm đẹp không thể thiếu của các chị em, nhưng không phải loại son nào cũng chất lượng và an toàn. Bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại son môi kém chất lượng, chứa nhiều chì – một hóa chất độc hại nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến môi thâm và gây ung thư.
Ngậm liếm môi thường xuyên gây thâm môi
– Ngậm liếm môi thường xuyên: đây là thói quen xấu của rất nhiều chị em. Điều này sẽ khiến cho môi bị mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ, khiến môi nứt nẻ và từ đó môi sạm dần đi.
Nên ăn gì cho môi đỏ hồng quyến rũ?
Nên ăn gì cho môi đỏ? Sau khi biết được các nguyên nhân gây ra thâm môi, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giúp cải thiện thâm môi, giúp đôi môi mềm mịn và căng mọng. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng môi cũng rất tốt, nhưng không phải sản phẩm nào cũng an toàn. Do đó, chị em hãy giữ cho mình một chế độ dưỡng môi từ bên trong cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E nhé!
Quả bơ
Quả bơ không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn chứa rất nhiều các loại dưỡng chất cung cấp độ ẩm quan trọng, giúp trẻ hoá và ngăn ngừa hiện tượng bong tróc da trên bề mặt môi. Đặc biệt ăn bơ còn giúp làm giảm các vết nhăn giúp môi căng mọng, hồng hào.
Quả bơ chứa nhiều dưỡng chất làm hồng môi
Dưa leo
Ăn gì cho môi đỏ? Dưa leo (dưa chuột) là một loại quả mọng nước, thanh mát và rất dễ ăn. Nó có tác dụng làm nhạt màu những vùng thâm xấu xí trên môi. Chị em có thể ăn dưa chuột tươi, trộn salad, hay chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể đắp hoặc xay nhuyễn dưa leo, lấy nước bôi lên môi sẽ giúp môi luôn tươi tắn và mịn màng đấy!
Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin có lợi cho môi
Chanh tươi
Chanh tươi chứa Acid và vitamin C giúp làm hồng môi
Trong thành phần của chanh tươi có chứa các loại acid giúp loại bỏ tế bào chết trên môi một cách dễ dàng. Các chị em nên uống nước chanh hằng ngày, không chỉ đẹp môi mà còn giúp da trắng hồng.
Một mẹo nhỏ để giúp dưỡng môi là các bạn hãy trộn mật ong, sữa chua và nước cốt chanh thật đều rồi thoa lên môi, để khoảng 15 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng với mỗi tuần 1 – 2 lần thì sẽ làm cho môi thêm mềm mại và lên sắc hồng tự nhiên.
Các loại hạt ngũ cốc
Các loại hạt giàu dinh dưỡng, hỗ trợ làm hồng môi
Nên ăn gì cho môi đỏ? Một phương pháp được sử dụng rộng rãi để giữ cho màu sắc của môi xinh luôn hồng hào tự nhiên chính là sử dụng các loại hạt ngũ cốc. Các bạn có thể chăm chỉ ăn các loại hạt ngũ cốc này, bổ sung chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc đơn giản là thoa trực tiếp một chút dầu chiết xuất từ các loại hạt lên môi là đã giúp môi tẩy tế bào chết. Điều này sẽ giúp môi thêm mướt và mịn màng hơn.
Cà chua
Được biết đến là thực phẩm giúp sáng và đẹp da nhưng ít ai biết rằng cà chua còn giúp hồng môi rất hiệu quả. Sở dĩ vậy là do trong cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt còn có lycopen là một chất chống oxy hoá.
Các vitamin và khoáng chất trong cà chua cung cấp lượng nước giúp môi mềm mịn. Kết hợp cùng lycopen vừa chống oxy hoá vừa chống nắng tự nhiên không chỉ giúp hạn chế thâm môi mà còn khiến môi trở nên đỏ tự nhiên theo thời gian.
Nha đam (lô hội)
Nha đam được biết đến với công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời nhờ có nhiều loại khoáng chất và vitamin. Vậy nên bên cạnh công dụng giúp môi căng mọng, bổ sung nha đam còn giúp giảm sự hình thành của các sắc tố melanin. Từ đó giúp môi trở nên hồng hào tự nhiên và đẩy lùi thâm môi hiệu quả.
Bạn có thể bổ sung nha đam hằng ngày bằng cách uống nước nha đam hoặc ăn các món ăn có chứa thực phẩm này. Những món ăn quen thuộc có thể kể đến như sữa chua nha đam, chè nha đam…
Bông cải xanh
Bông cải xanh là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A,B,C,E… Và đặc biệt là glucoraphanin – một chất đặc biệt giúp tái tạo da. Da môi là vùng đặc biệt nhạy cảm và dễ bị tổn thương, thâm sạm bởi ánh nắng mặt trời. Glucoraphanin cùng các vitamin dồi dào trong bông cải xanh giúp dưỡng da môi từ sâu bên trong và trở nên hồng hào một cách tự nhiên.
Củ dền
Trong củ dền chứa rất nhiều vitamin A và C. Đây là 2 loại vitamin có tác dụng giúp môi giảm thâm hiệu quả. Bên cạnh đó các sắc tố đỏ trong củ dền còn giúp môi trở nên đỏ hồng một cách tự nhiên. Vậy nên ăn gì cho môi đỏ? Bạn nên bổ sung củ dền vào thực đơn hằng ngày hoặc uống nước ép củ dền để mang lại hiệu quả môi đỏ tốt nhất.
Mật ong
Được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mật ong rất giàu các loại vitamin C, B1, B2, B6… và chất chống oxy hóa. Việc bổ sung mật ong mỗi ngày sẽ giúp đôi môi của bạn trở nên căng mịn và đỏ mọng tự nhiên.
Bạn có thể bổ sung mật ong hằng ngày bằng nhiều cách khác nhau, nhưng phổ biến nhất là uống cùng nước chanh. Uống một ly nước mật ong chanh nóng ấm vào mỗi buổi sáng chính là bí quyết giúp đôi môi đỏ hồng quyến rũ mà không phải ai cũng biết.
Dứa
Câu trả lời không thể thiếu nên ăn gì cho môi đỏ chính là dứa. Để có một đôi môi đỏ tự nhiên thì điều chắc chắn bạn cần làm là bổ sung trái cây, trong có có dứa. Dứa là loại trái cây rất giàu vitamin C, B6 và niacin giúp môi hồng hào tự nhiên. Bên cạnh đó, các chất có trong dứa còn giúp chống lại tình trạng thâm môi và giúp đều màu môi.
Một số cách phòng tránh thâm môi hiệu quả
Bên cạnh câu hỏi nên ăn gì cho môi đỏ thì vẫn còn nhiều người thắc mắc về những biện pháp bảo vệ đôi môi khác như:
- Bảo vệ đôi môi khỏi ánh nắng mặt trời: Bạn nên sử dụng son dưỡng môi có chứa chỉ số chống nắng ra ngoài khi trời nắng hoặc thường xuyên đeo khẩu, vì bức xạ có hại có thể gây các tác động xấu làm tăng lượng sắc tố trong môi.
- Tránh các sản phẩm có thể khiến môi thâm: Không nên sử dụng trà, cà phê hay các chất kích thích khác như rượu, bia nhiều và chú ý thực hiện các cách làm sạch khoang miệng sau khi sử dụng.
- Dưỡng ẩm môi: Khi chị em phải ngồi lâu trong phòng điều hòa thì môi cũng bị khô, sắc tố môi sẽ trở nên thâm xỉn và kém tươi tắn. Để hạn chế hiện tượng này, bạn hãy lựa chọn một loại son dưỡng môi với các thành phần có nguồn gốc tự nhiên như lô hội, mật ong, dầu hạnh nhân, sáp ong, bơ đậu mỡ,…
- Uống đủ nước: cơ thể thiếu nước sẽ khiến môi bị bong tróc và xỉn màu, thâm sạm so với khi chúng ta bổ sung lượng nước đầy đủ. Lượng nước mỗi người trưởng thành nên uống là khoảng 1,5l nước /ngày. Các bạn nên tham khảo bảng tiêu chuẩn để cung cấp nước phù hợp với cơ thể mình.
ống đủ nước mỗi ngày giúp môi bạn tươi tắn hơn
- Lựa chọn son môi một cách cẩn thận: Son môi là vật không thể thiếu đối với mọi chị em phụ nữ nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây thâm môi. Do đó việc lựa các loại son chất lượng, có các thành phần tự nhiên là cực kỳ cần thiết. Hãy đến những địa chỉ phân phối son môi chính hãng, uy tín để tìm mua cho mình những cây son thực sự chất lượng.
Một số lưu ý trong sinh hoạt để môi đỏ tự nhiên
Việc có được đôi môi đỏ tự nhiên và không thâm sạm không phải dễ dàng. Tuy nhiên, việc duy trì nó còn khó hơn. Sau đây là một số lưu ý trong sinh hoạt mà bạn nên lưu ý để môi đỏ tự nhiên dài lâu.
Thay đổi thói quen ăn uống
Để có một đôi môi đỏ tự nhiên từ bên trong thì bạn cũng cần thay đổi thói quen ăn uống từ bên trong. Vậy nên ăn gì cho môi đỏ? Việc bổ sung đầy đủ các loại rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ giúp môi bạn đỏ tự nhiên lâu dài mà còn tốt cho sức khỏe.
Thay đổi thói quen với môi
Một trong những nguyên nhân khiến môi trở nên thâm là do khô môi. Khi môi càng khô thì tình trạng thâm môi sẽ càng trở nên nghiêm trọng. Do đó, bạn nên hạn chế liếm môi, hành động này không cấp ẩm cho môi như bạn nghĩ mà còn làm môi trở nên khô và thâm hơn.
Chăm sóc môi đúng cách
Thiếu nước không chỉ làm khô môi mà còn dẫn đến tình trạng môi thâm sạm, mất đi màu sắc hồng hào. Vậy nên bổ sung nước và son dưỡng, không để khô môi vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng cần tẩy tế bào chết cho môi thường xuyên. Bạn nên thực hiện điều này cho môi 3 lần/tuần. Đối với những bạn môi khô nhiều có thể tẩy tế bào chết môi mỗi ngày với các sản phẩm dịu nhẹ.
Trên đây là những chia sẻ đã phần nào giải đáp được băn khoăn “ăn gì cho môi đỏ?” của nhiều chị em. Hy vọng bài viết sẽ có ích và đưa đến cho chị em nhiều tip làm đẹp hữu ích. Hãy theo dõi SeoulSpa.Vn để luôn cập nhật nhiều bài viết hay hơn nhé.
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề:
Bình luận